برای شما هم پیش آمده است که :
• تصمیم به ایجاد یک تغییر مثل ورزش کردن، ترک سیگار، یادگیری زبان و… بگیرید اما هبچ وقت نتوانید این تغییر را ابجاد کنید
• احساس کنید که در برخی از کارها اهمالکاری دارید و کارها را پشت گوش می‌اندازید؟
• احساس کنید که بیش از این توانایی موفقیت و رشد دارید اما …
• نمی‌توانید به خاطر موفقیت های آینده از لذتهای فعلی خود دست بکشید.
• می خواهید یک روز بالاخره بر این اهمالکاری غلبه کنید
• می خواهید یک مسیر جدید در زندگی را شروع کنید اما نمی دانید چطور.
• می دانید که برخی از کارها چقدر برای شما ضرر دارد و برخی کارها چقدر لازم است اما اهمالکاری مانع شما می شود.
آیا شما هم:
• احساس می کنید اهمالکاری و تنبلی چالش مهم زندگی شماست.
• احساس می‌کنید اگر اراده بیشتری داشتید به دستاوردهای بیشتری می‌رسیدید؟
• هر سال برای خود برنامه جدید می‌ریزید اما انجام نمی‌دهید و نمی‌خواهید این اتفاق دیگر تکرار شود
• فکر می‌کنید با داشتن انضباط شخصی بیشتر می‌توانید موفق تر شوید.
• شنبه‌های زیادی در زندگی شما گذشته است اما هنوز شنبه موعود نرسیده است؟
می خواهید بدانید چطور در زندگی راه جدیدی را در پیش بگیرید اما نمی‌دانید چطور؟
چرا نمی توانیم تغییر کنیم؟
چیپ هیث و دن هیث درکتاب فوق‌العاده کلید را بزن یک استعاره خیلی خوب دارند. آنها مغز منطقی ما را به یک فیل‌سوار و مغز احساسی ما را به فیل تشبیه کرده‌اند. تا زمانی که یک فیل نخواهد به مسیری برود فیل سوار هرچه تلاش کند نمی‌تواند او را متقاعد کند. چون قدرت فیل خیلی بیشتر از فیل سوار است. در مورد اهمالکار درون ما هم همین قضیه صادق است. متاسفانه یا خوشبختانه اهمالکار درون ما خیلی قوی‌تر از منطق و ذهن هوشیار ماست. به همین دلیل است که هیچ وقت از تصمیم‌های منطقی ما اطاعت نمی کند و هرطور که دوست دارد عمل می‌کند
.
ما به صورت منطقی و کاملا عقلانی می‌دانیم که کشیدن سیگار چقدر برای ما ضرر دارد. می‌دانیم که خوردن غذاهای چرب و ورزش نکردن باعث ایجاد بیماری می شود. اما نمی‌توانیم کنترلی روی رفتار خود داشته باشیم.
حتی تعداد زیادی از بیماران قلبی بعد از ترخیص از بیمارستان تنها چند هفته رژیم غذایی خود را حفظ می‌کنند. آنها با اینکه می‌دانند که این کار به معنی مرگ و زندگی آن‌هاست باز هم نمی‌توانند بر اهمالکار درون خود غلبه کنند.
چطور انتظار داریم بدون داشتن شناخت از این موجود پرقدرت که کنترل کامل زندگی ما را در دست دارد بتوانیم تغییرات پایدار در رفتار خود ایجاد کنیم؟
برای غلبه بر اهمالکاری:
• مدیریت زمان را فراموش کنید
• روش‌های ترک عادت بد و ایجاد عادت جدید را فراموش کنید
• تکنیک‌های قدیمی و تکراری غلبه بر اهمالکاری را فراموش کنید
• روش‌های فرار از تنبلی و مارشمالو را نخور را فراموش کنید
• روش‌های ایجاد انضباط شخصی و نظم را فراموش کنید
چرا روش‌های غلبه بر اهمالکاری و مدیریت زمان و … کارآیی ندارد:
همه ما انسان‌ها یک اهمالکار درون داریم. مشکل این‌جاست که ما فکر می‌کنیم که وقتی تصمیمی گرفتیم اجرای آن هم با خود ماست. اجرای تصمیم‌های ما و رفتارهای ما توسط اهمالکار درون ما کنترل می‌شود. تا زمانی که این اهمالکار درون نخواهد، ما با هیچ ترفند و تکنیک انضباط شخصی و مدیریت زمان نمی‌توانیم اهمالکاری را رها کنیم.
شاید چند روز اول یا حتی چند هفته بعد از شرکت دریک سمنیار یا دوره رفتار ما تغییر کند. اما بعد از مدت کوتاهی مجددا همه چیز به شکل سابق در‌می آید و ما شروع به اهمالکاری می کنیم. چون اهمالکار درون ما اجازه نمی‌دهد که برای مدت طولانی کنترل اوضاع در اختیار خود ما باشد.
تنها راه حل این است که این اهمالکار درون را بشناسیم، زبان اور را یاد بگیریم و بتوانیم با زبان خودش با او صحبت کنیم و او را با خود همراه کنیم.
مشکلات ناشی از اهمالکاری:
• مشکلات خانوادگی و ارتباط با نزدیکان
• مشکلات کاری و گاهی از دست دادن شغل و یا امکان ارتقا
• مشکلات سلامتی و جسمانی
• احتمال از دست دادن لذتهای زیادی به دلیل انجام ندادن کارهای ساده
داستان شکل‌گیری این آموزش:
در اکثر جلسات مشاوره‌ای که دارم می‌بینم که کسانی که مراجعه می‌کنند خودشان دقیقا می‌دانند که چه باید بکنند. دلیل اصلی حضور آنها این است که علیرغم اینکه دقیقا می‌دانند که چه کاری برای آنها مفید است و باعث رشد آنها می‌شود و چه کارهایی مانع پیشرفتشان است اما همچنان با اهمالکاری کارهایی که باید را انجام نمی‌دهند.
شاید برای شما جالب باشد که این افراد شامل مدیران کسب‌وکارهای نسبتا موفق هم می‌شود. از مدیران تا کارمندان و دانشجویان و … همه درگیر مسیله مهمی به نام اهمالکاری هستند. وقتی در این جلسات مشاوره به آنها درباره اهمالکاری آنها می‌گویم، کاملا قبول می‌کنند که اهمالکار هستند. آنها می‌گویندکه کلاس‌های مختلفی رفته و کتاب‌هایی هم خوانده‌اند. اما هیچ‌کدام نتوانسته تغییری در آنها ایجاد کند.
مشکل این‌جاست که آنها هم مثل خیلی از اهمال‌کاران دیگر این مسیله را شخصی می‌دانند. فکر می‌کنند که به خاطر تنبلی آن‌هاست که اهمالکاری می‌کنند. آنها نمی‌دانند که اهمالکاری بخشی جدانشدنی از وجود ماست و همه انسان‌ّها یک اهمالکار جدی و سمج درون خود دارند.
اما انسان‌ّهای موفق صرفا توانسته‌اند این اهمالکار درون خود را بشناسند و بتوانند بر سر مسایل ضروری با او به توافق برسند.
بعد از همه مشاوره‌هایی که به حل مشکل اهمالکاری ختم شد و دارای نتایج بسیار مفید و مثبت بود تصمیم گرفیتم این آموزش را به صورت عمومی‌تر برگزرا کنیم تا همه بتوانند با شناخت اهمالکار درون خود موفقیت های بیشتری کسب کنند.
اهمالکار درون شما اکنون مانع ثبت‌نام شما می‌شود.
این‌ها جملات اهمال کار درون شماست:
خیلی گرونه
جمعه وقت استراحته
باشه بعدا یک کتاب درباره این می خونم
حالا یک دوره دیگه شرکت می کنم
الان خیلی سرم شلوغه
فکر نکنم تاثیری داشته باشه
الان کارهای مهمتری دارم
من درست بشو نیستم مشکل من اعتماد به نفسه
بعید می دونم تاثیری داشته باشه
دیگه از من گذشته
مگه می خوانم چکار کنم همین زندگی هم برام کافیه
حتی شاید دلایل خیلی بهتری بیاره، اما حواستون باشه این اهمالکار درون شماست نه منطق شما. اهمالکار درون شما دوست ندارد شما در این کلاس شرکت کنید.
آیا این اموزش ها قبلا نتیجه داشته است؟
به جرات می توانم ادعا کنم کمتر کسی در ایران به اندازه من اهمالکاری کرده باشد. طی ده سال گذشته ده‌ها مهارت مختلف را آموزش دیدم و نیمه‌کاره رها کردم. از گرافیک تا برنامه نویسی. از روانشناسی تا طراحی سایت. از دیجتال مارکتینگ تا مربیگری شخصی و … هربار به یک رشته علاقه‌مند می‌شدم و شروع می‌کردم و بعد از مدت کوتاهی آن را رها می‌کردم. تعداد شروع و رها کردن یادگیری زبان انگلیسی و ورزش کردن برای کاهش وزن که از دستم در رفته است. تا اینکه طی مطالعات مختلف و بررسی و تحقیق فراوان کم کم به وجود اهمالکار درون پی بردم. متاسفانه این مطلب به این صورت و به این شفافی در هیچ کتاب و دوره داخلی و خارجی وجود نداشت و ندارد. اما تجربه من و مطالعات و بررسی‌های مختلف من را به این نتیجه رساند. از وقتی با اهمالکار درون خود آشنا شدم و یاد گرفتم که به زبان خودش با او حرف بزنم توانستم اهمالکاری خودرا کنترل کنم. کارهای مهم و نیمه‌تمام صدباره خود را تمام کنم. ورزش و کاهش وزن به برنامه روزانه و دایمی من تبدیل شده است و بیش از ۱۵ کیلوگرم کاهش وزن داشته‌ام. زبان انگلیسی خود را بالاخره بعد از سال‌ها به میزان قابل توجهی ارتقا دادم. به سطحی که نیازهای من را به صورت کامل رفع می‌کند. مسیر زندگی خود را پیدا کرده و تمام توجه و تلاش خود را روی آن قرار دادم و درحال دیدن نتایح مفید آن هستم.
طی سال‌های گذشته این مطالب را به صورت دوستانه و مشورتی به تعدادی از نزدیکان و دوستان خودم ارایه دادم و نتایجی که گرفتند واقعا قابل توجه بود. تغییر رفتار در کسانی که این آموزش ها را خیلی غیر رسمی و کوتاه و به صورت خلاه و کلی دریافت کرده بودند نشان می‌داد که این مطالب فقط برای من مفید نبوده است و می‌تواند برای سایرین هم قابل استفاده باشد. طی جلسات مشاوره هم هرگاه که احساس کردم مشکل اصلی اهمالکاری است از همین آموزش استفاده کردم و تقریبا همیشه نتایج بسیار مثبت و قابل قبول بوده است.
آیا این سوال برای شما هم وجود داشته است که:
• چرا با اینکه می دانیم کاری مثل سیگار کشیدن و پرخوری برای ما ضرر خیلی زیادی در پی دارد آن را انجام می دهیم؟
• چرا با این که می دانیم که انجام دادن یک کار ساده مثل پیاده روی و یا کم کردن غذاهای ناسالم باعث سلامتی ما می شود اما آن را انجام نمی دهیم؟
• چرا انسان با این همه پیشرفت و هوشمندی و مغز فوق‌العاده قدرتمند خود نمی تواند رفتار ساده خود را کنترل کند؟
• چرا با اینکه تصمیم قطعی می‌گیریم که کاری را انجام دهیم نمی توانیم آن را به سرانجام برسانیم؟
• چرا اهمالکاری می کنیم با این که در همان زمان می‌دانیم که این کار به ضرر ماست؟
راه حل چیست؟
اهمالکاری ما توسط خودمان کنترل نمی‌شود که با یادگیری تکنیک و ترفند بتوانیم آن را تغییر دهیم. مرکز کنترل اهمال کاری ما دست خودمان نیست. اگر بود شرایط ما خیلی بهتر از این بود. باید کنترل‌کننده اهمالکاری خودمان را بشناسیم و بتوانیم به روش خود او با او صحبت کنیم و او را متقاعد کنیم که اهمالکاری را رها کند. کنترل‌کننده اهمالکاری ما متاسفانه اصلا به دلایل منطقی ما و آنچه برای ما مهم است اهمیتی نمی‌دهد. بنابراین باید او را با روش خودش و با منطق خودش و با چیزی که برای او مهم است متقاعد کنیم.
آیا با این روش صددرصد اهمال کاری ما رفع می شود؟
خیر هیچ کس هرگز نمی تواند ادعا کند که صددرصد اهمال کاری او رفع شده است. اما کاهش حتی بیست درصدی اهمالکاری ما می‌تواند به افزایش چند صد درصدی موفقیت ما بیانجامد. ما نمی‌توانیم اهمالکار درون خود را کاملا رام کنیم و یا از بین ببریم. اهمالکاری همیشه خواهد بود اما می‌توانیم آن را کنترل کنیم. لااقل در مواردی که برای ما خیلی مهم است می‌توانیم آن را خیلی بهبود ببخشیم.
برخلاف تصور عموم اهمالکاری به معنی تنبلی و نداشن انضباط شخصی نیست. اهمالکاری یعنی کاری که ضروری و مهم است و تاثیر زیادی بر زندگی ما دارد را پشت گوش می‌اندازیم.
این مبالغ را یادداشت کنید:
• هزینه همه کلاس‌های زبان انگلیسی و کتاب‌هایی که تهیه کرده اما استفاده نکرده‌اید.
• به دلیل بلد نبودن زبان انگلیسی فرصت شغلی مهمی را از دست داده‌اید
• هزینه زیادی به دلیل شروع و رها کردن یک تصمیم مهم در زندگی کرده‌اید.
• البته غیر از این هزینه‌های مادی هزینه‌های مهمتری هم داشته اید.
• به دلیل اهمالکاری نتوانسته‌اید به خواسته‌هایتان برسید و..
چه فرصت‌ها، انرژی، زمان، جایگاه عاطفی، ارتباطات و مسایل مهم دیگری را در زندگی به دلیل اهمالکاری از دست داه‌اید که حاضر بودید میلیون‌ها تومان برای حفظ آنها هزینه کنید.
هزینه شرکت در این وبینار معادل بخش کوچکی از هزینه یکی از کلاس‌هایی است که شروع کرده و رها کرده‌اید.
هزینه این وبینار معادل درصد کوچکی از درآمدی خواهد بود که با رفع اهمالکاری کسب خواهید کرد
قوانین ثبت دیدگاه