عادت بد خود را برای همیشه ترک کنید.

ایجاد عادت جدید به سادگی

ترک عادت سریع و دایمی

آیا صدبار یک عادت را ترک کرده اید اما دوباره برگشته اید؟

آیا نمی توانید عادت خوبی در خود ایجاد کنید؟

بازگشتن به عادت بد باعث خجالت شما شده است؟

بارها قول داده‌اید که ترک می‌کنید و به شما بی‌اعتماد شده‌اند؟

چطور ترک کنم؟

عادت‌ها در مغز ما ریشه می‌کنند. به همین دلیل ترک آن‌ها خیلی سخت است. برای ترک عادت اراده به تنهایی اصلا کافی نیست. هیچ‌کس هرگز نتوانسته و نمی‌تواند فقط با اراده کردن یک عادت را ترک کند.

برای ترک عادت باید ریشه‌های آن‌ها در مغز را تغییر دهیم. این‌کار راحت و بسیار موثر است. هر عادت با یک احساس بسیار شدید به انجام آن در ما شروع می‌شود و بعد از انجام آن کار یک لذت خوب از آن می‌بریم. تا زمانی که این احساس نیاز و این لذت پس از آن در مغز ما وجود دارد موفق نمی‌شویم چیزی را ترک کنیم.

برای ترک کردن عادت باید این احساس و نیاز را در درون مغز خود پیدا کنیم و روی آن‌ها کار کنیم. باید چرخه عادت را بشناسیم و با تغییر یکی از بخش‌های این چرخه آن‌را متوقف کنیم.

آیا تا حالا تجربه این موارد را داشته‌اید:

• شروع به ورزش کردن کنید اما بعد از چند روز آن را رها کنید؟

• تصمیم بگیرید زبان جدیدی یاد بگیرید، در کلاس ثبت‌نام کنید، کتاب بخرید و شروع کنید. بعد از یک ترم بیخیال ادامه دادن شوید؟

• تصمیم به ترک سیگار بگیرید و بسته سیگار خود و فندکتان را در سطل زباله بیندازید اما بعد از چند روز دوباره یک بسته سیگار جدید و یک فندک دیگر بخرید؟

آیا به نقش مهم عادت‌ها در زندگی آگاهی دارید؟

داشتن عادتهای مخرب نقش بسزایی در عدم موفقیت ما دارد و برعکس داشتن عادت‌های سازنده می‌تواند سرعت پیشرفت ما را در مسیر موفقیت بیشتر کند.

براساس تحقیقات بخش مهمی از زندگی ما از عادت‌هایمان تشکیل شده است.

۴۰ درصد رفتارهای روزانه ی ما بر اساس عادت است

اگر بتوانیم عاد‌های مناسبی را در خود ایجاد کنیم به طور خودکار ۴۰ درصد راه موفقیت را طی کرده ایم. عادت‌های نامناسب هم به صورت خودکار ۴۰ درصد عدم موفقیت ما را تضمین می کنند.

طراحی این دوره براساس تحقیقات علمی و اصول علم نوروساینس انجام شده است. در این دوره روی اراده و قدرت شخص برای ترک عادت هیج حسابی نشده است. در حقیقت معتقدیم

بدترین روش ترک عادت این است که سعی کنیم با اراده آن را انجام دهیم.

در ابن دوره یاد می‌گیریم:

• عادتها چقدر و چطور بر زندگی ما تاثیر می‌گذارند؟

• روش فعالیت مغز و ایجاد عادت جدید چگونه است؟

• مسیر عصبی چیست؟ چطور تشکیل می‌شود و چه تاثیری بر رفتارها و زندگی روزمره ما دارد؟

• چرخه عادت چیست و چطور تشکیل می شود؟

• چطور عادت‌های سارنده در خودمان ایجاد کنیم.

• چطور عادت‌های ناسالم و مخرب را برای همیشه ترک کنیم. عادتهایی مثل:

سیگار کشیدن

پرخوری

اهمال‌کاری

و ….

حتی اگر تمایل به تهیه این دوره ندارید، ویدیوی زیر را حتما تا انتها مشاهده کنید.

با استفاده از  این دوره می توانید به راحتی هر ماه یک عادت جدید را در خودتان ایجاد کنید یا هر ماه یک عادت مضر را ترک کنید

برای هر عادت جدید که در ما شکل می‌گیرد یک مسیر عصبی در مغز ما تشکیل می‌شود. هرچه این عادت قوی‌تر باشد این مسیر عصبی کلفت‌تر می‌شود. تا زمانی که این مسیر عصبی در مغز ما باقی است هرگز نمی‌توانیم که عادت خود را ترک کنیم. برای ترک عادت باید این مسیر عصبی را تغییر دهیم.

همین‌طور برای ایجاد یک عادت جدید هم باید برای آن مسیر عصبی تشکیل دهیم. اگر بتوانیم یک مسیر عصبی خوب برای یک کار در خود تشکیل دهیم آن کار در ما تبدیل به عادت می‌شود.

در طی ده‌ها کارگاه و دوره حضوری به صدها نفر یاد دادیم که چگونه بر عادت‌های بسیار قدیمی خود غلبه کنند. کسانی که صدها بار عادت مخربی مثل سیگار کشیدن را ترک کرده و دوباره برگشته بودند با استفاده از دوره موفق شدند برای همیشه این عادت بد را ترک کنند.

همچنین به همه آن‌ها یاد دادیم که چطور عادت‌های خوبی و  جدید در خود ایجاد کنند. خوشبختانه میزان رضایت بسیار بالای شرکت کنندگان نشان از موفق بودن دوره داشته است. هنوز هم گاهی کسانی که در دوره‌های سالها پیش ما شرکت کرده‌اند با تماس تلفنی ارسال ایمیل و یا روش ‌های دیگر به ما اطلاع می‌دهند که در ترک یا ایجاد عادت جدید موفق بوده‌اند.

بیایید  یک حساب و کتاب ساده انجام دهیم. هزینه‌های ناشی از عادت بدی که دارید و قصد ترک آن را دارید در یک ماه حساب کنید. یا سودی را که از ایجاد یک عادت مفید درخود به دست می‌آورید حساب کنید.

یکی از شرکت کنندگان در آخرین کارگاه ما این کار را انجام داد. او به طور میانگین هر روز ۱۰ نخ سیگار می‌کشید. یعنی هر ماه حدود ۱۵ پاکت سیگار. با توجه به قیمت هرپاکت ۶ هزار تومان در آن زمان وی هرماه حدود ۹۰ هزار تومان برای خرید سیگار هزینه می‌کرد.

اگر افزایش قیمت‌ها را در نظر بگیریم و به این نکته هم توجه کنیم که این عدد فقط برای یک ماه است و اگر آن را برای یک سال در نظر بگیریم عددی قابل توجه به دست می‌آید. به سادگی و با هزینه ای کمتر از هزینه یک ماه سیگار خریدن می ‌توان برای همیشه از دست آن خلاص شد.

هزینه ناشی از این عادت بد فقط به صورت مستقیم به خرید آن مربوط نمی‌شود. تصور کنید که عادت بدی مثل پرخوری و یا اهمالکاری و … می‌تواند هزینه‌های غیرمستقیم بسیار بیشتری برای ما در بر داشته باشد. هزینه‌های ناشی از از دست دادن سلامتی و درمان و از دست دادن موقعیت‌های مناسبی که در زندگی برای ما ایجاد می‌شود اما نمی‌توانیم از آن‌ها استفاده کنیم.

در این دوره با ارایه دلیل و راهکارهای تجربه شده و موفق به شما کمک می‌کنیم که عادت‌های بسیار قدیمی خود را ترک کنید و عادت‌های جدیدی در خود ایجاد کنید.

تصورات غلط:

• ترک عادت فقط نیاز به اراده دارد

• ترک عادت موجب مرض است

• اگر ۵ سال است که به عادتی دچار هستید برای ترک آن هم به ۵ سال زمان نیاز دارید.

• شخصیت هرکس در کودکی کامل شده و دیگر تغییر نمی‌کند.

بر اساس تحقیقات کاملا علمی و بسیار جدید مغز انسان تا آخر عمر تغییر می‌کند و قابل آموزش است.

اگر این محصول را تهیه نکم چه می‌شود:

هیچ اتفاق خاصی نمی‌افتد.

• اگر از شرایط زندگی خود راضی هستید.

• اگر به هیچ عادت مخربی و یا غیرمطلوبی دچار نیستید.

• اگر اهمال کار نیستید. ساعت‌های زیادی را در شبکه‌های اجتماعی نمی‌گذرانید و …

• اگر دوست ندارید هیچ عادت جدیدی را در زندگی خود ایجاد کنید.

• اگر دوست ندارید هیچ رفتار جدیدی در زندگی داشته باشید.

هیچ نیازی به تهیه این دوره ندارید. زندگی شما به همین شکلی که بوده است ادامه پیدا خواهد کرد.

محتویات این دوره:

۲۶ فایل صوتی بیش از سه ساعت آموزش